“ Praticare pilates significa avere un corpo nuovo attraverso la consapevolezza
del proprio movimento e del proprio respiro, riconoscendo i nostri limiti,
accettandoli ed essere quindi pronti a superarli“.
Daniela Giuriato
Questa la filosofia delle nostre lezioni, in cui l’individualità e le caratteristiche della persona sono il centro su cui si basano le lezioni, anche in gruppo. I classici principi del Pilates vengono integrati e migliorati attraverso la tecnica De Gasquet per ottenere un risultato eccellente del movimento, lavorando in completa sicurezza, senza iperpressioni e sovraccarichi per la colonna , l’addome e le articolazioni.
Il metodo Pilates, perché di vero e proprio metodo si tratta, consiste in una serie di esercizi di allungamento e rafforzamento in cui la precisione e la consapevolezza del proprio corpo contribuiscono a rendere migliore il nostro benessere e la nostra forma. Questo metodo migliora flessibilità, coordinazione, equilibrio e rafforza la zona centrale del corpo, in particolar modo gli addominali e la schiena, rinvigorisce il corpo rendendolo più elastico, più sodo, più snello e aumentandone l’ agilità; stimola il sistema nervoso, favorisce la capacità di concentrazione e infine aumenta la consapevolezza del proprio corpo e per questo Pilates si definisce pure “ Contrology “.
I benefici:
– Migliora le capacità atletiche e la funzionalità dell’intera struttura corporea
– Allena il corpo ad una resistenza e una forza autentiche, che durano nel tempo
– Migliora la percezione di sè e rafforza l’autostima
– Migliora le performance sportive
– Estremamente versatile
